Impulse zum Alltag — Hördateien

Zwischenrufe

  1. 10 Minuten zur Angst
  2. Meditieren zuhause I
  3. Meditieren zuhause II
  4. Geistliche Armut
  5. Gegensteuern

 

Meditationsanleitungen

  1. Einführung   (Methode, Sitz, Umstände)
  2. Sitz einnehmen, den Atem meditieren
  3. Umgang mit Gedanken
  4. "liebevoll" meditieren
  5. Meditieren, was immer ich hier und jetzt merke
  6. "gelassen" meditieren; Sitz einnehmen; …
  7. Schmerzen
  8. "Gefühle"

 

Körperentspannungen

  1. Körperentspannung I
  2. Körperentspannung II